食いすぎ

朝昼をしっかり食べて、夜は炭水化物を取らず、野菜炒めのみにすればやせるんじゃないかと思ってここ４日ほど野菜炒めを作って食べてる。
しかし、大雑把な性格のためしっかり分量を計らず大量に作ってしまう。
これじゃ意味がない。
問題は分量だ。
次からは計ろう。
ちなみに今日の野菜炒めは
にんじん１本
もやし１袋
しいたけ３個
キャベツ２枚
かぼちゃ１／８個
豚肉１２０ｇぐらい
１／３強ほどのこした。明日の朝食う。
食いすぎだな。

でも便秘は治った。